Kurset passer for deg som:

• Kjenner på stress, uro eller savner balanse

• Ønsker mer ro, tilstedeværelse og selvinnsikt

• Vil ha en enkel vei inn i mindfulness og selvpleie

• Korte ritualer

Enten du er nybegynner eller ønsker et nytt løft i din praksis, gir dette kurset deg verktøyene du trenger for å finne tilbake til indre ro. 🌿

Vi anbefaler at du setter av minst 10-20 minutter hver dag på kvelden for å få mest mulig ut av dette kurset. Men husk, dette er din tid for egenomsorg, så gjør det som føles best for deg.